|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Zacznij dzień od porannej gimnastyki
Ulotka zawiera 17 przykładowych ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie grzbietu oraz brzucha. Zawartą w niej propozycję ćwiczeń gimnastycznych opracował dr Robert Dargiewicz. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ćwiczenia co najmniej 3 razy w tygodniu. Czynne formy wypoczynku i wysiłek fizyczny przede wszystkim poprawiają samopoczucie oraz przyczyniają się do utrzymania kondycji fizycznej. Bo w „zdrowym ciele zdrowy duch”. Zachęcamy zatem do rozpoczynania dnia od porannej gimnastyki i zapraszamy do czynnego spędzania czasu wolnego. „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Anna
Turowska
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Lokalna Organizacja Turystyczna Ziemi
Oleckiej |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
„Zestaw
ćwiczeń”
współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu
Społecznego.
Ostatnia
aktualizacja:
2010-08-26