Home

 

Aktualności

 

Informacje turystyczne

 

Kalendarz imprez

 

Galeria

 

Linki

 

 

Projekty z Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki


Projekt „Marketing praktyczny – edukacyjne wsparcie gospodarstw turystycznych Ziemi Oleckiej”
współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Zacznij dzień od porannej gimnastyki

„Zestaw ćwiczeń” to kolejna ulotka Lokalnej Organizacji Turystycznej Ziemi Oleckiej wydana w ramach projektu „Marketing praktyczny – edukacyjne wsparcie gospodarstw turystycznych Ziemi Oleckiej”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

Ulotka zawiera 17 przykładowych ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie grzbietu oraz brzucha. Zawartą w niej propozycję ćwiczeń gimnastycznych opracował dr Robert Dargiewicz.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ćwiczenia co najmniej 3 razy w tygodniu. Czynne formy wypoczynku i wysiłek fizyczny przede wszystkim poprawiają samopoczucie oraz przyczyniają się do utrzymania kondycji fizycznej. Bo w „zdrowym ciele zdrowy duch”.

Zachęcamy zatem do rozpoczynania dnia od porannej gimnastyki i zapraszamy do czynnego spędzania czasu wolnego.

„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”.

Anna Turowska
www.lot.olecko.pl

 

Projekty z Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki

 

Lokalna Organizacja Turystyczna Ziemi OleckiejOstatnia aktualizacja: 2010-08-26